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“战疫”系列学生活动(二)
“心理战疫”专题辅导
2020-07-14发布编辑:威尼斯官方网站威-尼斯人在线官网-首页浏览量:

2020年7916:30,邀请马克思主义学院心理健康教研室赵文英老师开展“心理战疫”专题辅导,航空学院全体教师、班主任和各班级心理委员、宿舍长参加了活动。

面对疫情对学习、生活和工作带来的变化,赵老师围绕“从疫情发生到现在,大家都经历了什么?”、“生活还能回到从前吗?”、“疫情带给大家什么?”、“如何才能适度反应,保持心理健康状态?”、“如何加强心理调节?”五个问题,深入地分析了疫情可能带给大家的情绪反应、认知反应、行为反应和身体反应。并引导师生们理性认识疫情、不信谣不传谣 ,适当隔离信息,不过度关注疫情信息;接纳恐惧焦虑愤怒等负性情绪;保持健康的生活节奏 ,根据课程表安排自己的作息时间;坚持每天适度锻炼;学习一种新常识或新技能;激活自身社会支撑系统;学会从困境中寻找积极点。

良好的心态是战胜疫情的重要武器,是将灾难转化为成长契机的重要力量。通过专题辅导,引导广大学生积极乐观、理性平和面对疫情,增强心理调适能力,以良好的状态妥善安排学习、生活和工作,在感知灾难中淬火成钢,在战胜疫情中蜕变成长。(航空学院 文/彭钊 图/曹国吕)

专题辅导现场

赵文英老师开展专题辅导

赵文英老师与学生现场互动

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